Salah satu cara yang terbukti efektif untuk meningkatkan kesehatan mental adalah dengan rutin berolahraga. Banyak orang mungkin menganggap olahraga hanya sebagai cara untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat, namun manfaatnya jauh lebih luas, termasuk pada aspek psikologis.
KEMBALI KE ARTIKEL
