Tidur adalah bagian penting dalam kehidupan kita yang sering diabaikan. Banyak dari kita mungkin mengorbankan waktu tidur demi menjalani gaya hidup yang sibuk, namun kita harus menyadari bahwa tidur yang cukup memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan fisik dan mental kita. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat tidur yang cukup berdasarkan penelitian terbaru, serta memberikan tips praktis untuk meningkatkan kualitas tidur.
KEMBALI KE ARTIKEL
