Siapa yang disini insomnia ? atau merasa sulit untuk tidur di jam -jam normal walaupun sudah berusaha untuk tidur namun hal - hal tersebut seperti sia sia , kalian harus tahu Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda. Angka 7-8 jam tidur per malam merupakan suatu anjuran, tetapi bukan berarti semua orang harus tidur selama itu. Yang terpenting adalah kualitas tidur, bukan hanya kuantitasnya. Jika Anda merasa segar dan berenergi setelah tidur kurang dari 7 jam, kemungkinan besar Anda memang termasuk orang yang membutuhkan tidur lebih sedikit. berikut faktor faktor yang menyebabkan sebagian orang membutuhkan tidur lebih sedikit dibandingkan orang lain :
KEMBALI KE ARTIKEL
