Berapa Kali Ngegym dalam Seminggu? Latihan Minimalis

Dalam dunia yang serba sibuk ini, muncul pertanyaan: "Berapa waktu minimal yang dihabiskan di gym tapi tetap bisa dapat gain?" Kebanyakan konten fitness cenderung mengarah ke pendekatan maksimalis atau ngegym dengan waktu yang lama, lebih banyak usaha, lebih banyak gain. Tapi, maksimalisme nggak selalu praktis atau perlu. Artikel ini membahas pendekatan minimalis di fitness, menunjukkan bahwa kamu bisa mencapai kemajuan signifikan tanpa harus menghabiskan berjam-jam setiap hari di gym.