Perlengkapan Wajib Saat Berlari

Pernahkah anda bertanya tentang perlengkapan olahraga? seperti lari misalnya. Lalu meluas dengan bertanya tentang pakaian seperti apa jika hendak berlari? atau sepatu seperti apa yang seharusnya dipakai untuk berlari? dan bahkan bagaimana caranya kita memenuhi kebutuhan hidrasi pada saat berlari? Jika anda pernah bertanya-tanya hal-hal tersebut, saya akan coba memberikan sedikit gambaran agar anda tidak lagi kebingungan jika ada yang menanyakan hal-hal seperti itu.