Sebagian dari kita pernah mengalami depresi, putus asa, dan bahkan memiliki keinginan untuk mengakhir hidup. Akar derita trauma masa kecil yang terbawa hingga dewasa dapat menyebabkan permasalahan dikemudian hari. Mindfulness merupakan istilah dari Kesadaran penuh. Adapun beberapa ahli mengatakan : "Kesadaran yang muncul dari memperhatikan, dengan sengaja, pada saat ini dan tanpa menghakimi"
-- Jon Kabat-Zinn.
KEMBALI KE ARTIKEL
