Sepuluh Hal yang Dapat Dilakukan Jika Anda Merasa Putus Asa

Hampir dapat dipastikan bahwa semua orang pernah merasa putus asa atau putus harapan (istilah kerennya hopeless). Perasaan putus asa timbul karena tidak tercapainya suatu harapan seakan-akan dunia adalah tempat yang paling suram dan tidak ada yang dapat dilakukan lagi. Mungkin seseorang telah berusaha menggapai harapan itu tanpa kenal lelah siang dan malam, tetapi hasilnya sia-sia sehingga kehilangan harapan. Pada akhirnya keputusasaan yang berlarut-larut dapat menimbulkan perasaan sedih dan bahkan menyebabkan seseorang bunuh diri. Oleh sebab itu, keputusasaan seharusnya dihadapi dengan benar agar tidak membawa dampak negatif. Di bawah ini terdapat sepuluh hal yang dapat dilakukan untuk menghadapi keputusasaan:

1. Lepaskanlah harapan: Bebaskanlah diri dari pasang surut harapan dan keputusasaan serta sadarilah bahwa segalanya sesungguhnya tidak memiliki harapan. Derrick Jensen dalam Beyond Hope menjelaskan bagaimana dan mengapa kita harus melepaskan harapan:

“Semakin aku memahami harapan, semakin aku menyadari bahwa semuanya layak dimasukkan dalam kotak [Pandora] bersama-sama dengan bencana, kesedihan, dan hal-hal tidak menyenangkan lainnya; bahwa harapan melayani kebutuhan mereka yang memiliki kekuasaan yang sama pastinya dengan keyakinan akan surga yang jauh; bahwa harapan sesungguhnya tidak lebih dari cara duniawi yang menjaga kita tetap dalam jalur.... Orang-orang kadangkala bertanya padaku, ‘Jika hal-hal menjadi buruk, mengapa kamu tidak melakukan bunuh diri?’ Jawabannya adalah bahwa kehidupan adalah sangat-sangat indah. Aku sesosok makhluk yang cukup kompleks sehingga aku dapat menyimpan dalam hatiku pemahaman bahwa kita sangat-sangat kacau, dan pada saat yang sama bahwa kehidupan adalah sangat-sangat indah. Aku dipenuhi dengan kemarahan, kesedihan, kegembiraan, cinta, kebencian, keputusasaan, kebahagiaan, kepuasan, ketidakpuasan, dan ribuan perasaan lainnya. Kita benar-benar kacau. [Tetapi] kehidupan tetaplah sangat indah.... Banyak orang takut untuk merasakan keputusasaan. Mereka takut jika mereka mengizinkan diri mereka merasakan bagaimana putus asanya keadaan kita, maka mereka pasti terus-menerus menderita. Mereka lupa bahwa adalah memungkinkan untuk merasakan banyak hal dalam satu waktu. Mereka juga melupakan bahwa putus asa merupakan respon yang sepenuhnya sesuai pada situasi yang putus harapan.”