Pola tidur memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam mempengaruhi kesehatan dan produktivitas individu. Kualitas dan kuantitas tidur yang memadai sangat esensial untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal, memungkinkan individu menjalankan aktivitas sehari-hari dengan efektif. Pola tidur yang tidak teratur atau tidak memadai dapat berdampak buruk pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stres, serta mengganggu konsentrasi dan kemampuan kognitif.
KEMBALI KE ARTIKEL
