Siapa sih zaman sekarang yang tidak kenal dengan makanan yang satu ini, oatmeal adalah salah satu makanan pengganti nasi yang memiliki karbohidrat tinggi yang biasa dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalankan diet atau menurunkan berat badan. Oatmeal mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, diantaranya yang pasti karbohidrat, serat, lemak, lalu ada protein, Vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Bermacam- macam kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan tulang, metabolisme tubuh, sistem kekebalan tubuh, dan proses lainnya yang ada didalam tubuh.
KEMBALI KE ARTIKEL
