Sistem pencernaan orang yang berpuasa sudah terbiasa dengan kebiasaan makan 2 kali sehari selama bulan Ramadan, saat siang harinya nol asupan.
Begitu sampai Idulfitri 2023 yang berarti 'kembali berbuka puasa', kita kembali ke kehidupan normal, yaitu makan 3 kali sehari.
Ada yang begitu besoknya hari raya langsung tancap gas makan 3 hari sekali seolah kembali seperti kemarin tetap makan 3 kali sehari.
Lebih-lebih yang merasa Ramadan penuh beban, lebaran menjadi ajang untuk balas dendam makan dan minum secara kalap.
Pantas saja ada yang mengeluh sakit perut begitu setelah makan, mulai dari terasa begah, maag, mulas, hingga yang terparah adalah mual dan muntah.
Lebih-lebih kalau Anda tidak enakan untuk menolak tawaran makan berat di rumah kerabat, sementara pencernaan Anda masih belum siap untuk makan normal secepatnya.
Nah, agar perut enggak melilit, bagaimana tipsnya? Yuk disimak dari cara saya agar bisa beradaptasi.
