Sebagaimana dalam Al Quran Surat Al Jumu'ah, umat Islam berjenis kelamin laki-lagi wajib hukumnya untuk Salat Jumat.
Karena perintah inilah, seluruh aktivitas yang dikerjakan oleh laki-laki harus dihentikan, kadang digantikan oleh perempuan.
Ada juga beberapa tempat usaha yang tidak menerima laki-laki untuk dilayani selama ritual mingguan tersebut.
Mendengarkan khutbah menjadi salah satu rangkaian ibadah Salat Jumat yang sangat sayang apabila dilewatkan.
Mengapa? Karena ada pesan dan pelajaran yang bisa diambil oleh jemaah agar meningkatkan kualitas ibadah.
Umumnya, orang-orang yang melewatkan ceramah ini karena banyak yang tertidur atau sengaja tidur untuk menghimpun energi.
Mereka tidak sengaja atau sengaja untuk tidur menilai ceramahnya membosankan dari cara penyampaian atau nadanya cenderung datar sehingga menimbulkan rasa kantuk datang.
Meski tidak menggugurkan Salat Jumat itu sendiri, tetapi secara pahala tidak akan bisa diterima secara maksimal.
Padahal, hal yang tidak kalah penting dari ibadah Salat Jumat adalah ceramah keagamaan yang memiliki nilai tertentu.
Sebenarnya, rasa kantuk saat mendengarkan khutbah Salat Jumat bisa dicegah agar bisa menyimaknya secara baik.
Nah, bagaimana cara menghilangkan rasa kantuk dalam khutbah ibadah Salat Jumat? Berikut ini caranya.
1. Niat yang kuat
Niat menjadi 'obat kuat' bagi jemaah karena akan membuat mereka lebih ingat dengan tujuan dan konsisten mengikuti ibadah sampai akhir.
Caranya, niatkan agar selama rangkaian ibadah tersebut tidak mengantuk dan mencari pahala sebagai tujuan.
Orang yang tidak memiliki niat yang kuat cenderung melaksanakannya bukan karena kesadaran diri, melainkan lingkungan sosial sehingga tidak mendapatkan orientasi.
Dengan niat yang kuat, seseorang akan terus mengingat tujuan dan bisa menata pikirannya untuk apa ikut ibadah Salat Jumat
2. Minum kopi
Kopi yang memiliki kandungan penting berupa kafein dapat meningkatkan konsentrasi dan mencegah rasa kantuk.
Bahkan, menurut legenda, minuman kopi diciptakan oleh kaum sufi agar kuat beribadah selama semalam suntuk.
Dalam budaya Islam, kopi menjadi minuman keseharian umat dan agar mereka bisa berkonsentrasi dalam ibadah.
Saran terbaik adalah meminum kopi sebelum pukul 11 siang karena berefek diuretik, yaitu mudah untuk sering buang air kecil.
Namun, meminum kopi sebaiknya mulai pada pukul setengah 10 pagi agar ibadah Salat Jumat tidak mengantuk.
Mengapa? Karena mulai pukul setengah 10 pagi, hormon kortisol yang akan mengikat kafein sedang dalam kadar yang rendah.
Dengan meminum kopi mulai jam tersebut, kafein akan bereaksi secara maksimal dan bisa mencegah rasa kantuk.
3. Fokus mendengarkan ceramah
Memang, mendengarkan ceramah adalah tantangan jemaah agar tidak terjebak dalam rasa kantuk yang menggoda.
Bagaimana tidak, dalam seharian, mereka bekerja keras hinngga lelah, begitu ibadah mingguan ini menjadi sarana istirahat yang berdurasi panjang.
Fokus mendengarkan ceramah dengan memperhatikan intisari yang bisa diambil menjadi kunci agar tidak mengantuk.
Boleh sesekali untuk menggosok-gosokkan wajah dengan telapak tangan agar rasa kantuk hilang dan terasa kembali segar.
4. Mengganti posisi duduk
Orang akan cepat mengantuk jika posisi duduknya tetap itu-itu saja, seperti selama ceramah hanya duduk bersila.
Cobalah untuk mengganti posisi duduk dalam beberapa waktu sekali agar tidak bosan dan akhirnya tertidur.
Misalnya, duduk seperti tasyahud awal atau berbagai bentuk atau posisi duduk yang berganti secara berkala.
Namun, jangan pernah untuk duduk sambil memeluk lutut karena juga cenderung membuat seseorang mengantuk.
Selain itu, ada hadis yang melarang jemaah Salat Jumat untuk duduk sambil memeluk lutut sebagai berikut.
"Rasulullah SAW melarang dari duduk dengan memeluk lutut pada saat imam sedang berkhutbah." (H.R. Tirmidzi nomor 514 dan Abu Daud nomor 111)
5. Hindari bersandar pada tembok atau tiang
Duduk yang sempurna adalah duduk dengan tulang punggung yang tegak agar bisa berkonsentrasi penuh.
Kadang, ada yang memilih meluruskan punggungnya dengan bersandar pada tiang atau tembok masjid.
Bukannya berkonsentrasi, bersandar pada tembok dan tiang masjid malah membuat seseorang menjadi mudah untuk mengantuk.
Sebaiknya, hindari bersandar pada tembok atau tiang masjid dan fokus meluruskan punggung dengan duduk biasa agar tidak mengantuk.
Demikian tips mengecah rasa mengantuk yang akan datang ketika menjalankan ibadah Salat Jumat ini, semoga bermanfaat.
