Susah Tidur? Mungkin Anda Mengalami Insomnia, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Insomnia merupakan kondisi yang menggabarkan dimana seseorang kesulitan untuk tidur. Kondisi dimana anda kesulitan untuk tidur, bermasalah dengan jam tidur, sering terbangun di malam hari, dan bangun terlalu pagi. Kondisi ini mengakibatkan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan tidak tercukupinya kebutuhan tidur yang baik.