Tidak semua orang bebas dari masalah dalam kehidupan sehari-harinya. Dimulainya dengan kekhawatiran tentang keluarga (anak-anak, orang tua), pekerjaan, hubungan, dan lain-lain. Stres adalah respons tubuh terhadap situasi atau tuntutan tertentu yang dianggap sulit atau mengancam. Stres dapat datang dari berbagai aspek kehidupan, termasuk pekerjaan, hubungan, masalah keuangan, dan masalah kesehatan. Stres memiliki banyak efek berbeda, baik positif maupun negatif. Jumlah stres yang tepat dapat membantu meningkatkan fokus dan motivasi. Namun, jika stres berlebihan tidak dikelola dengan baik, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, termasuk masalah tidur, masalah pencernaan, depresi, dan kecemasan.
KEMBALI KE ARTIKEL
