Mengatasi Tekanan Akademik dan Burnout: Pentingnya Dukungan Psikologis bagi Mahasiswa

Mahasiswa sering kali dihadapkan pada berbagai tantangan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka. Salah satu faktor utama adalah tekanan akademik yang berasal dari tuntutan tugas, ujian, penelitian, dan harapan untuk berprestasi. Tekanan ini sering kali menyebabkan stres yang berkepanjangan dan kondisi kelelahan yang dikenal sebagai burnout. Burnout dapat mengakibatkan penurunan motivasi dan produktivitas, serta memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, dukungan psikologis dan strategi pengelolaan stres menjadi sangat penting untuk membantu mahasiswa mengatasi tantangan ini dan menjaga kesejahteraan mental mereka.