Menyiram Tubuh dengan Air Es

 Ice Bucket Challengeatau biasa di kenal dengan mandi dengan air es dingin, merupakan salah satu cara  yang dapat membuat seseorang terbebaskan dari kejenuhan dan kebosanan yang berkepanjangan. Adapun sensasi nya seseorang seperti akan mengalami kebangkitan hidup kembali dari  Kebosanan, letak nya pada rasa dinginnya yang menguyur kepala dan tubuh. Perubahan kondisi badan dan efek suasana dari daya kejut air es yang dingin itulah yang membuat seseorang lalu berfokus pada situasi lain. Hal ini amatlah efektif untuk melepasklan seseorang dari jerat kejenuhan.