Dalam ritme hidup perkotaan yang sibuk, menjaga gaya hidup sehat bisa menjadi tantangan. Namun, bukan berarti kita harus mengorbankan nutrisi dan kebugaran. Bagi para atlet urban, menjaga performa optimal adalah kunci kesuksesan. Bukan hanya itu, menjaga pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan masing-masing juga bisa membantu kita untuk menjaga kondisi kesehatan fisik dan mental tubuh, menjaga berat badan, memperkuat otot dan tulang dalam tubuh, dan lain-lain. Oleh karena itu penting untuk menyusun menu makanan sehat yang sesuai dengan gaya hidup kita. Berikut merupakan beberapa hal yang harus kita ingat dan dapat membantu dalam menyusun menu makanan yang sehat:
KEMBALI KE ARTIKEL
