Segelas Air Setelah Bangun Tidur

Kebiasaan pola hidup sehat harus dan wajib dilakukan. Dulu, terkadang kebiasaan yang baik itu memang harus sedikit "dipaksa".  Tak mengapa, jika kebiasaan itu memang untuk kebaikan. Ketika aku masih umuran kelas SD, orang tua selalu "memaksa" dan bahkan mbah putri (nenek) juga "memaksa" menyarankan untuk selalu minum air putih setelah bangun tidur, khususnya setelah bangun tidur di pagi hari.  "Ritual" minum air putih (sebenarnya air bening) dilakukan setiap bangun tidur dan lama-kelamaan menjadi suatu kebiasaan. "Ritual" itu kini tidak lagi menjadi sebuah paksaan melainkan sebuah kebiasaan. Sekarang (usia sudah dewasa) jika tidak meminum segelas air rasanya adanya kurang. Tak perlu banyak-banyak untuk meneguk air minum setelah bangun tidur, minimal segelas saja, tutur ortu dulu saat masih minum air dengan "paksaan". Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur mulai mantap di hati setelah nonton acara TV (lupa stasiun televisinya). Acara tersebut menerangkan tentang pentingnya air untuk tubuh manusia. Dalam acara tersebut dijelaskan bahwa membiasakan minum air putih saat bangun tidur diantaranya mencegah dehidrasi tubuh dan memperlancar peredaran darah.