Jangan Anggap Remeh! Ini Efek dari Begadang yang Mungkin Telah Kamu Alami

Kekurangan tidur dapat memiliki dampak negatif yang serius pada kesehatan fisik dan mental kita. Artikel ini akan menjelaskan mengapa tidur cukup penting, efek negatif kekurangan tidur, dan memberikan tips untuk meningkatkan kualitas tidur.