Lepas Kecanduan Konsumsi Gula dan Garam, Apa Sih Rahasianya?

Mengatasi kecanduan, apa pun bentuknya, selalu membutuhkan niat yang kuat dan keteguhan hati untuk tidak tergoda. Saya sendiri pernah mengalami kecanduan rokok sejak masa SMP hingga dewasa, dan baru bisa berhenti pada tahun 1994 setelah menjadi pecandu selama 16 tahun.

Hingga kini, tidak sebatang rokok pun pernah kembali mampir di bibir saya. Hal yang sama berlaku untuk gula dan garam. Ketika saya memutuskan untuk menghentikan konsumsi keduanya, saya melakukannya dengan kesungguhan hati.

Namun, dalam perjalanan ini, saya menemui tantangan. Dengan tekanan darah yang cenderung rendah, saya membutuhkan asupan garam agar tekanan darah tidak turun terlalu rendah. Demikian pula dengan gula, ketika saya menghentikan asupannya, gula darah saya langsung drop.