Menemukan dan Menyadari Stres agar Tidak Kronis

Banyak insan memiliki respons fisiologis yang sama terhadap stres, tetapi stres yang Anda alami juga unik milik Anda. Apa yang memicu respons stres pada satu insan mungkin sulit dipahami oleh insan lain. Beberapa insan merasa stres dan menjadi agresif, sementara yang lain menarik diri. Demikian pula, metode pemulihan saat dilanda stres juga unik, seperti mengendarai sepeda bukan membaca buku.