Mengurangi Stress pada Remaja Dengan Melakukan Manajemen Stress

Stres adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berfikir dan kondisi seseorang (Hasibuan, 2009). Kesehatan mental kini menjadi perhatian dunia. Berbagai konflik yang ada memicu adanya ketegangan dalam menjalani kehidupan setiap harinya. Perkembangan zaman yang semakin maju dengan ditandai adanya revolusi industri 5.0, juga menimbulkan kecemasan dari berbagai pihak untuk mampu menyesuaikan diri sehingga dapat hidup layak sesuai yang diharapkan. Tekanan yang dirasakan begitu berat tidak hanya pada pekerjaan, namun juga pada pelajar yang memiliki kewajiban belajar.