Di era digital, arus informasi mengalir tanpa henti, dan media sosial sering menjadi pusat perhatian. Meski menawarkan kemudahan dan hiburan, dunia digital juga membawa tantangan besar bagi kesehatan mental. Stres, kecemasan, hingga burnout menjadi masalah yang kerap muncul. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan dalam penggunaan teknologi adalah kunci untuk merawat kesehatan mental Anda. Berikut lima strategi bijak yang bisa diterapkan:
KEMBALI KE ARTIKEL
