Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan kita loh. Sayangnya, mendapatkan tidur yang berkualitas mungkin sulit bagi banyak orang. Banyak faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur kamu, di antaranya stres, kebiasaan gaya hidup tidak sehat, dan lingkungan tidur yang kurang optimal. Namun, ada cara untuk meningkatkan kualitas tidur kamu. Berikut tiga cara yang bisa kamu lakukan agar bisa tidur nyenyak:
KEMBALI KE ARTIKEL
