Waspada Insomnia pada Remaja, Bisakah Diatasi dengan Terapi Alami Tanpa Obat?

Perkembangan teknologi dan informasi memberikan kemudahan bagi masyarakat untuk menggunakan internet. Pengguna yang sering mengakses internet biasanya pada usia remaja, terutama dalam penggunaan media sosial maupun game online. Penggunaan internet yang berlebihan oleh remaja berakibat untuk mengalami risiko insomnia. Apa itu insomnia ? Insomnia merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur, sehingga dapat mempengaruhi aktivitasnya. Dampak dari insomnia dapat mengganggu fungsi tubuh salah satunya adalah gangguan psikologis antara lain kecemasan dan depresi. Selain itu, kualitas tidur yang buruk akan rentan untuk terkena penyakit.