Oleh: Alifia Putri Yudanti
DALAM bekerja, kita kerap kali kehilangan fokus untuk menyelesaikan tugas yang diberikan. Padahal, tenggat waktu sudah dekat, tapi tetap saja kita susah untuk fokus.
Untuk mengatasinya, kita perlu menerapkan mindfulness agar pikiran tetap berkonsentrasi pada tujuan. Dengan mindfulness, pikiran kita juga jadi lebih tertata untuk menentukan prioritas.
Tak hanya itu, Mia Marine dalan siniar Smart Inspiration edisi Smart Career bertajuk "Mindfulness dalam Dunia Kerja" menambahkan bahwa mindfulness, "Bisa bikin kita jadi lebih tenang dan teratur dibandingkan panikan yang bikin nular."
Untuk menumbuhkan mindfulness, diperlukan latihan rutin. Dilansir dari situs Mindful, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.
Pastikan Diri Hadir Secara Penuh
