Day 4 - Menyehatkan Tubuh secara Alami dengan Lari Pagi

Tidak terasa hari ini saya memasuki fase latihan hari keempat. Cuaca hari ini sedikit mendung dan memberi suasana nyaman saat berlari. Jarak yang saya tempuh 3.5 KM sebagai bagian pembiasaan berlari sambil berjalan, sisanya 0.5 KM sengaja saya lebihkan untuk berjalan ke area persawahan.