Apakah menurutmu tidur sangat penting demi menjaga kebugaran tubuh? Tentu saja, bila tubuh kita beristirahat dengan cukup dan kita bisa tidur nyenyak setiap malam 8-9 jam, maka tubuh kita akan seimbang dan terhindar dari penyakit. Setelah bangun, tubuh akan kembali relax dan siap beraktivitas kembali. Namun, bila kita terbiasa begadang tanpa beristirahat dengan cukup, maka rentetan penyakit akan mengintai hidup anda.
