Motivasi dan Langkah Dasar untuk Diet Sehat

Pernakah anda mengalami  yang namanya Obesitas ( kelebihan berat badan ) dan apakah penyebab nya sampai itu bisa terjadi  tanpa kita sadari ? seperti pengalaman yang saya rasakan,obesitas itu bisa terjadi kalau kita tidak menerapkan pola makan yang sehat.