"Bergerak adalah obat". Motto ini memang cukup sederhana namun merupakan bukti dari sekian banyak penelitian mengenai manfaat aktivitas dalam mencegah berbagai macam penyakit, terutama di era saat ini yang mengharuskan sebagian besar orang untuk hidup secara sedentari. Olahraga yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh, menurunkan tekanan darah, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan memori, serta mencegah depresi dan demensia.
KEMBALI KE ARTIKEL
