Kesehatan lanjut usia merupakan aspek penting yang perlu diperhatikan, dan salah satu faktor kunci dalam menjaga kesehatan tersebut adalah tidur yang cukup dan berkualitas. Tidur memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, terutama bagi mereka yang sudah memasuki usia lanjut. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai waktu istirahat ideal bagi lanjut usia, mengapa tidur cukup penting, dan beberapa tips untuk meningkatkan kualitas tidur.
KEMBALI KE ARTIKEL
