Artikel Menarik untuk yang Insomia

Insomnia adalah kondisi kesulitan tidur, mudah terbangun pada malam hari dan sulit mempertahankan tidur.

Penyebab

Penyebab umum insomia, antara lain:

• 
  
• Stres
  
• Kecemasan
  
• Depresi
  
• Konsumsi obat-obatan tertentu
  
• Konsumsi kafein, nikotin dan alkohol
  
• Kondisi medis, seperti artritis, kanker, penyakit paru-paru, parkinson, alzheimer, dan sebagainya
  
• Perubahan lingkungan atau jadwal kerja
  
• Kebiasaan tidur yang buruk
  
• Terlambat makan atau terlalu banyak makan pada malam hari