✅  Punya Jadwal tidur yang buruk.
Mengalami kesulitan tidur dapat menyebabkan:
- Kecemasan
- Depresi
- Kesehatan menurun
Tidur setidaknya 7+ jam per hari untuk meningkatkan:
- Penyembuhan fisik
- Kesehatan mental
- Dan suasana hati
Tetapkan jadwal teratur untuk tidur dan bangun di pagi hari.
