Pengasuhan dalam Aktivitas Pola Makan Anak (SOTH Surabaya)

Pola makan, aktivitas fisik, dan istirahat yang cukup adalah tiga pilar penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Ketiga aspek ini saling berkaitan erat dan memiliki pengaruh signifikan terhadap kesehatan fisik, mental, dan kecerdasan anak. Namun, di era modern ini, gaya hidup yang serba instan dan minim aktivitas fisik seringkali menggeser kebiasaan sehat pada anak.

Pola makan yang tidak sehat seperti konsumsi makanan cepat saji, minuman manis, dan makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh, menjadi masalah serius. Kurangnya asupan serat, vitamin, dan mineral dari buah-buahan dan sayuran juga berdampak buruk pada kesehatan anak. Kurangnya aktivitas fisik akibat terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar gawai, menyebabkan obesitas, diabetes, dan berbagai penyakit kronis lainnya pada anak semakin meningkat.

Untuk membentuk generasi emas yang sehat dan cerdas, kita perlu kembali ke dasar:

1.Membiasakan anak makan makanan sehat sejak dini. Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan makanan. Ajarkan mereka tentang pentingnya gizi seimbang.