Cara Agar Tidur Lebih Nyenyak

Aktivitas yang sangat padat setiap harinya membuat pola tidur kita menjadi tidak norma. Kualitas tidurpun menjadi buruk. Saat kualitas tidur menurun membuat fungsi tubuh akan sulit bekerja dengan normal. Sebagian orang mengkonsumsi obat tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Namu jika keseringan bisa menimbulkan efek samping. Dilansir dari CNNIndonesia, beberapa cara ini bisa dilakukan untuk meemperbaiki pola tidur;