Makan Lebih Sering untuk Diet Lebih Baik

Mungkin kita yang sedang berusaha menurunkan berat badan akan bingung dengan pernyataan ini, makan lebih sering untuk diet yang lebih baik. Bagaimana bisa? Bukankah akan membuat kita lebih gemuk? Denny Santoso, seorang pakar nutrisi dalam bukunya berjudul Rahasia Diet menyatakan ada dua tahap untuk memulai diet. Pertama, mengurangi gorengan, memilih roti gandum untuk camilan, menambah jatah sayur dan buah. Kedua, mulai berolahraga, entah jogging keliling kompleks rumah pada pagi hari, atau bergabung dengan klub kebugaran untuk mengikuti berbagai macam kelas, seperti yoga, RPM, body pump. Saya merupakan salah seorang yang mengikuti email dari beliau, berikut saya akan bagikan kiat diet ala Denny Santoso.