Ketika menetapkan tujuan penurunan berat badan Anda , pastikan mereka menantang. Sebuah gol masuk akal hanya akan membuat Anda frustrasi dan marah , dan Anda akan berakhir berhenti sebelum waktunya. Sebuah tujuan yang terlalu mudah tidak akan menantang Anda dan Anda tidak akan berakhir mencapai potensi penurunan berat badan Anda .
Cobalah untuk memasak di rumah sebanyak mungkin . Makanan dari restoran sering mengandung banyak lemak dan garam . Juga , bagian restoran besar , yang mungkin menggoda Anda untuk makan lebih dari yang Anda benar-benar membutuhkan . Ketika Anda memasak makanan Anda sendiri , Anda dapat mengontrol apa yang masuk ke dalam makanan Anda , dan Anda dapat mengontrol porsi makan Anda .
Jika Anda menghabiskan banyak waktu luang Anda untuk bermain video game dan Anda tidak ingin berhenti , tapi kau tahu itu yang membuat Anda malas , Anda harus mencoba membeli konsol game yang memungkinkan Anda untuk menjadi controller dan membuat Anda bangun dan bergerak. Ada yang semakin jumlah game yang membutuhkan banyak aktivitas fisik . Dengan cara ini , Anda masih bisa menikmati bermain game sambil membakar kalori .
