Pentingnya Yoga Bagi Kesehatan

Yoga adalah praktik kuno yang menggabungkan elemen fisik, mental, dan spiritual untuk mencapai keseimbangan dan harmoni dalam tubuh dan pikiran. Asal mula yoga dapat ditelusuri kembali ke India lebih dari 5.000 tahun yang lalu, dan seiring waktu, yoga telah berevolusi menjadi berbagai gaya dan bentuk yang disesuaikan dengan kebutuhan modern.