Keajaiban Kata-Kata: Bagaimana Self-Talk Membentuk Realitas Kita

Self-talk atau berdialog kepada diri sendiri sering dianggap sepele dan aneh oleh sebagian orang. Nyatanya, praktik ini memiliki dampak yang sangat signifikan terhadap kondisi mental seseorang. Dalam konteks psikologi, self-talk dapat berperan sebagai cara yang ampuh untuk mengelola stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.