Tips untuk Mencegah Emotional Eating

Untuk menjaga agar tubuh kita tidak mengalami penuaan secara cepat, mencegah obesitas dan meminimalisir risiko mengalami diabetes dan penyakit jantung koroner di kemudian hari maka perlu rutin melakukan olahraga dan menjaga asupan serta pola makan yang baik. Di dalam buku human life development, disebutkan bahwa jika seseorang melakukan sedentary life style hanya duduk selama lebih dari 6 jam per hari dapat meningkatkan risiko terjadinya kematian di kemudian hari dibandingkan dengan seseorang yang lebih aktif.