Dampak Kualitas Tidur Terhadap Kesehatan Kulit

Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang tidak hanya berperan penting dalam memulihkan energi, tetapi juga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan kulit. Selama tidur, tubuh menjalani proses regenerasi yang berperan besar dalam memperbaiki kerusakan, termasuk pada jaringan kulit. Kualitas tidur yang baik dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kulit, menjadikannya lebih sehat, bercahaya, dan tampak lebih muda. Jika waktu tidur kurang atau kualitasnya buruk, maka dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti penuaan dini, kulit kusam, dan munculnya jerawat.