Mengatasi rasa malas untuk berolahraga adalah tantangan umum bagi banyak orang. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan malas dan tetap termotivasi untuk berolahraga:
Â
Â
Â
1.Tetapkan Tujuan yang Jelas:Â Tetapkan tujuan yang spesifik, terukur, dan realistis. Hal ini akan memberikan fokus dan motivasi untuk bergerak maju.
KEMBALI KE ARTIKEL