Â
Jerawat, apa yang kalian pikirkan tentang hal ini? Setiap orang di dunia ini pasti tidak ada yang mengharapkan kehadiran jerawat bukan? Jerawat adalah hal yang paling tidak diinginkan oleh semua orang. Bagaimana tidak? Mereka timbul dan tumbuh di wajah kita, bagian tubuh utama yang tidak akan mungkin kita rahasiakan dari semua orang. Akibat hadirnya jerawat, kita merasa malu dan terkadang menjadi insecure terhadap orang lain. Bisa fatal jika berakibat pada diri kita yang tidak mau berkembang dan bersosialisasi dengan orang lain hanya karena malu dengan adanya jerawat di wajah kita.
Apa sih penyebab munculnya jerawat itu? Dikutip dari halodoc.com, inilah beberapa kondisi di mana jerawat akan mudah muncul :
Yang pertama bisa jadi karena masalah genetik atau keturunan, kalian bisa saja memiliki masalah pada wajah kalian berupa jerawat jika salah satu atau bahkan kedua orang tua kalian memiliki masalah kulit yaitu jerawat. Kedua, karena hormon. Yaitu pada saat aktivitas androgen meningkat dan berlebih atau pada saat terjadi perubahan hormon karena menstruasi.
Ketiga, penggunaan kosmetik yang salah karena tidak selalu bahan atau kandungan dalam kosmetik tersebut dapat diterima oleh kulit setiap orang. Lalu yang keempat, stress yang dapat mempengaruhi gaya hidup seseorang. Termasuk dalam pola makan yang dapat memicu jerawat.
Apa saja sih makanan yang dapat menimbulkan jerawat? Dikutip dari katadata.co.id ada beberapa bahan makanan yang dengan mudahnya dapat mengundang munculnya jerawat apabila sering dikonsumsi adalah gula, susu, alkohol, makanan cepat saji (fastfood), cokelat, biji-bijian, lemak omega-6, bubuk protein, pisang, kafein, buah kering dan juga buah dengan kandungan gula yang tinggi, dan juga makanan penutup (dessert).
Selain penggunaan skin care yang tepat dengan cara berkonsultasi ke dokter kecantikan atau dokter kulit, jerawat juga bisa dicegah pertumbuhannya dengan memakan makanan yang menghambat pertumbuhan jerawat seperti makan sayur, probiotik, vitamin A D E dan Seng, karbohidrat pada biji, buah dan sayur, diet sehat juga dapat menurunkan risiko tumbuhnya jerawat.
Agar tidak jenuh saat mengonsumsi buah, sayur, dan biji untuk mengambil manfaat karbohidrat guna mencegah tumbuhnya jerawat, ada tips dan cara yakni membuat jus yang terbuat dari bahan-bahan tersebut. Apa saja sih buah dan sayur yang dapat kita konsumsi guna menghambat dan membersihkan jerawat pada wajah kita? Mari kita ulas di bawah ini :
