akhirnya setelah saya cari-cari, saya temukan juga artikelnya yukk kita tumbuhkan "breast awareness" mulai dari sekarang..
ini dia artikelnya, semoga berguna... in facts...
menurut dr. Sucipto [ ketua yayasan kesehatan payudara ] kanker sekarang cenderung mengarah ke usia muda..bahkan di usia 19 tahun sekalipun..
di Indonesia kanker payudara berada di posisi ke2 sebagai penyakit paling mematikan setelah kanker rahim
diperkirakan 10 dari 100.000 penduduk di Indonesia terkena penyakit kanker payudara
kebanyakan penderita kanker payudara berobat setelah kondisinya parah...waduuuhh!
asal kamu tau...
payudara itu mempunyai 3 unsur yaitu kelenjar air susu, saluran kelenjar dan jaringan penunjang payudara yang mengikat kelenjar-kelenjar menjadi satu kesatuan. keseluruhan payudara dibungkus oleh kulit payudara. kanker payudara merupakan pertumbuhan yang tidak normal dari sel-sel yang terdapat di payudara [kelenjar susu, saluran susu, syaraf, lemak dan jaringan ikat]. sel-sel ini yang kemudian tumbuh berkembang dan tak terkendali, menyerang jaringan sekitar dan menyebar ke seluruh tubuh. ciri-ciri kanker payudara...
ada benjolan di payudara, ketika diraba terasa padat, keras dan tidak sakit
keluar cairan dari puting susu. cairan seperti nanah berwarna merah
perubahan bentuk atau besarnya payudara
kulit, puting susu dan aerola [daerah sekitar puting susu] mengerut atau masuk kedalam
gatal-gatal di puting susuyang lama sembuhnya dan seperti penyakit kulit.
penyebab....
belum diketahui penyebab pasti dari kanker payudara, tapi ada beberapa faktor yang meningkatkan resiko terkena kanker payudara...
lifestyle [gaya hidup]
faktor keturunan
terapi hormon berkepanjangan
mendapat haid pertama pada umur kurang dari 10 tahun
tidak menikah
tidak pernah melahirkan anak
melahirkan anak pertama sesudah umur 35 tahun
tidak pernah menyusui anak
pernah mengalami operasi payudara yang disebabkan oleh tumor jinak atau tumor ganas payudara
trus cara mencegahnya gimana..?
belum ada cara pencegahan secara medis yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker payudara. pemeriksaan dini terhadap adanya tumor [benjolan] di payudara adalah hal utama yang harus dilakukan. semakin dini tumor terdeteksi, maka kanker dapat segera dicegah penyebarannya. selain itu kita mesti menjaga gaya hidup kita dengan...
berhenti merokok
kurangi makanan berlemak
makan makanan berserat
hindari minuman beralkohol
pola hidup seimbang
periksa kesehatan secara teratur
sadari [periksa payudara sendiri] dengan...
berdiri di depan cermin dengan kedua tangan lurus kebawah. perhatikan ada atau tidaknya benjolan dan bentuk ukuran payudara [secara normal ukuran antara payudara kanan dan kiri tidak sama persis]
angkat kedua lengan keatas sampai kedua tangan berada dibelakang kepala dan tekan kedepan. perhatikan apakah ada perubahan bentuh dan ukuran payudara
tekan kedua tangan pada pinggul dan gerakkan kedua lengan dan siku kedepan sambil mengangkat bahu. cara ini akan menegangkan otot-otot dada dan perubahan-perubahan seperti cekungan [dekok] atau benjolan akan lebih terlihat
angkat lengan kiri, rabalah payudara kiri dengan 3 ujung jari tengah tangan. raba dengan gerakan melingkar searah jarum jam, gerakan naik turun, atau dari bagian tengah ke arah luar. lakukan hal yang sama pada payudara kanan.
pencet pelan-pelan daerah disekitar puting kedua payudara. apakah keluar cairan yang tidak biasa
berbaring dengan bantal dibawah pundak kiri. letakkan tangan kanan dibelakang kepala membentuk sudut 90 derajat. gunakan 3 jari kiri kita untuk merasakan benjolan atau penebalan kulit pada payudara. lakukan pemeriksaanseperti langkah yang keempat
perhatikan payudara bagian atas dekat ketiak, karena di bagian itu sering ditemukan adanya tumor. jika ditemukan ada kelainan atau perubahan segera periksa ke dokter.
