Tidur merupakan kebutuhan yang penting untuk semua orang. Bayangkan saja jika seseorang tidak memiliki waktu istirahat atau tidak tidur seharian pasti rasanya badan akan melemah dan berdampak pada lemahnya metabolisme tubuh sehingga kemungkinan kamu akan tumbang atau jatuh sakit. Idealnya, waktu tidur adalah tujuh sampai delapan jam setiap malam. Namun, terkadang waktu tidur tidak menentu karena beragam faktor. Salah satunya bisa karena sibuk pekerjaan. Sibuk urusan kantor kadang kerap membuat seseorang kekurangan waktu tidur dan kurang memiliki tidur yang berkualitas. Bahkan karena sudah terbiasa tidur malam karena sibuk urusan kantor yang membuat jam tidur pun juga berkurang biasa menyebabkan kamu jadi kebiasaan untuk tidur malam. Dan ketika suatu ketika ingin mencoba tidur cepat dari waktu sebelumnya mengalami kesusahan (insomnia).
KEMBALI KE ARTIKEL
