Semua pasti setuju, malam hari adalah waktu yang paling tepat untuk mengisi baterai setelah seharian beraktifitas, beristirahat. Apalagi gelapnya malam juga mendukung kita untuk menjadi terlelap, dengan membuat hormon melatonin yang membuat rasa kantuk bisa bekerja. Ya, secara alamiah, tubuh kita ini memang punya jam biologis yang sudah diatur, termasuk jam tidurmu.
KEMBALI KE ARTIKEL
