Rahasia Mudah Diet Sehat Secara Alami

1. Konsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil Salah satu cara untuk langsing alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil. Ketika kamu makan, makanlah dengan perlahan dan gigitlah beberapa kali agar kamu bisa merasa cepat kenyang. Proses pencernaan kamu di perut akan terbantu dengan cara ini. Sebelum kamu makan, ada baiknya kamu minum 2 gelas air (400ml).
2. Kurangi Makanan yang berkemasan Pilihlah untuk makan makanan segar. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan segar sebagai makanan olahan, dan hindari sebisa mungkin makanan kemasan. Kita semua sudah tahu, kalau makanan pabrik itu mengandung bahan2 kimia seperti pengawet, pewarna dan lain – lain yang berbahaya bagi tubuh. Jadi intinya untuk langsing itu adalah hindari bahan – bahan kimia yang ada pada makanan kemasan.
3. Ganti daging dengan ikan Mengkonsumsi ikan sebagai pengganti daging itu akan jauh lebih sehat. Bukan hanya itu saja kandungan gizi pada ikan tidak kalah dengan daging. Kalau kamu tidak percaya, silahkan aja tanya pada ahli atau kepada dokter terdekat Anda.
4. Konsumsilah air mineral setiap hari Untuk mendapatkan tubuh yang sehat langsing alami menghindari minuman bersoda tinggi kandungan gula dan kalori tersembunyi adalah hal yang patut diperhatikan, biasakan minum air sehari minimal 10 gelas (2000 ml).
5. Buah-buahan dan susu Makanan yang diseimbangi dengan buah dan susu akan menjadikan porsi makanan anda sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.