Dewasa kini, kesehatan mental menjadi suatu hal yang di anggap remeh orang sebagian orang yang tinggal di perkotaan, padahal kesehatan mental adalah suatu hal yang sangat berarti dan sangat penting bagi diri kita sendiri. Banyak sekali yang tanpa kita sadari bisa menyakiti perasaan orang lain. WHO mengatakan, Self care adalah sesuau yang berkaitan dengan kesehatan secara fisik, termasuk kebersihan, nutrisi, dan mencari perawatan medis bila diperlukan. Sayangnya menerapkan hal semacam ini tidak semudah seperti yang kita bayangkan, karena kita terlalu sibuk dengan pekerjaan kita masing-masing. Oleh karena itu beberapa dokter menyarankan untuk kita melakukan 7 cara hidup sehat seperti menjaga kebersihan diri, meningkatkan self esteem, olahraga secara rutin, melakukan komunikasi dengan orang lain, menerapkan pola makan yang sehat, meluangkan waktu untuk memahami diri sendiri, dan meningkatkan ibadah.
KEMBALI KE ARTIKEL
