Journaling: Rahasia Sederhana untuk Hidup yang Lebih Tenang dan Bahagia

Saat menghadapi suatu masalah, pikiran kita sering kali dipenuhi oleh berbagai hal---mulai dari mencari tahu penyebabnya, memikirkan solusi, hingga membayangkan berbagai kemungkinan yang mungkin terjadi. Jika pikiran-pikiran yang membebani ini dibiarkan berlarut-larut, dampaknya bisa memengaruhi kesehatan mental, yang pada akhirnya juga dapat memengaruhi kondisi fisik.