Kamu pernah nggak sih, makan sambil nonton Youtube, scroll Instagram, scroll Tiktok, atau makan sambil terburu-buru? Kayaknya di Era Digital dan Era yang serba terburu-buru ini, hampir semua orang pernah melakukannya. Lalu, tahu nggak sih ada pola makan yang kurang fokus dan terburu-buru atau yang disebut "tidak Mindful Eating." Bahkan, beberapa penelitian menyatakan bahwa tidak Mindful Eating memiliki efek yang cukup berbahaya dari segi kesehatan. Lantas, apa sih Mindful Eating itu? Dan, kenapa tidak Mindful Eating menimbulkan dampak yang buruk dalam kesehatan?
KEMBALI KE ARTIKEL
