Ya...senyum merupakan sunnah bagi seorang muslim.Senyum membawah berlimpah manfaat,namun sayang banyak yang menyepelekan hal ini bahkan meninggalkannya.Dari sisi Islam senyum adalah sedekah.Artinya ia memiliki kedudukan yang cukup mulia.
Berikut ini adalah beberapa penelitian tentang senyum:
1. Senyum yang ikhlas tanpa paksaan dapat menghindarkan kita dari penyakit kardiovaskuler.Senyum sebanyak 20 kali setiap senyum berdurasi 20 detik dapat menghasilkan endorphin yang berfungsi melebarkan pembulu darah dan menghambat epinefrin. Tingginya efinefrin akan menimbulkan penyempitan pembulu darah dan merangsang gerak jantung lebih cepat sehingga dapat menyebabkan darah tinggi (hipertensi) yang berakibat pada timbulnya stroke.
2. Menimbulkan efek relaksasi , perasaan bahagia dan menurunkan tingkat stres.
3.Mencegah timbulnya sembelit(susah buang air besar).Pada pagi hari,gerak peristaltik usus masih lambat.maka senyum kita di pagi hari akan merangsang gerak usus akibat kontraksi otot perut yang ditimbulkan oleh senyum.Akhirnya ,tekanan intra abdominal meningkat.
4.Marah atau stres dapat menghilangkan banyak kalium akibat kontraksi otot-otot.Akibatnya si pemarah akan terkena hipokalemia(kadar kalium yang rendah dalam darah) dan berakibat buruk pada sistem tubuh.Sedangkan orang yang tersenyumakan merileksasikan ototnya sehingga dapat mereduksi pengeluaran kalium.Fungsi kalium itu sendiri adalah meningkatkan keteraturan denyut jantung ,mengakibatkan kontraksi otot dan membantu tekanan darah.
Rasulullah saw adalah pribadi yang banyak tersenyum.sebagaimana di sebutkan dalam hadits yang di riwayatkan tirmidzi,"Aki tidsk pernah melihat seseorang yang paling banyak senyumannya selain Rasulullah shalallahu' a;aihi wasallam,"(HR.Tirmidzi)).
Yuk,mulai sekarang kita harus banyak senyum ya,senyum itu sehat lho ... :)
Sumber:Sehat selaras Ummi
